サブ4（4時間切り）ランナータイプ別・練習計画 これでサブ4出来る！
14:06
サブ4（4時間切り）ランナータイプ別・練習計画 これでサブ4出来る！
視聴回数: 4.1万 回2021年4月11日
YouTube耳で聞く-ハシルコト-
1km5分台で走るコツ！サブ4達成に効く練習メニュー3選
6:21
1km5分台で走るコツ！サブ4達成に効く練習メニュー3選
視聴回数: 1.8万 回2025年10月3日
YouTubeVictoria Heats Running
1日30分練習でマラソンサブ4達成法 お勧め練習メニュー
11:05
1日30分練習でマラソンサブ4達成法 お勧め練習メニュー
視聴回数: 4990 回2024年9月10日
YouTubeかん吉@目指せマラソンサブ4、サブ3.5、市民ランナーグランドスラム
[These are the three training regimens that helped me achieve a sub-four time!] The optimal train...
16:35
[These are the three training regimens that helped me achieve a sub-four time!] The optimal train...
視聴回数: 8.5万 回2022年8月6日
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
[For sub-4 hours] Revealing the training menu that will help you achieve sub-4 hours!
13:42
[For sub-4 hours] Revealing the training menu that will help you achieve sub-4 hours!
視聴回数: 6.6万 回2023年12月12日
YouTubeSPIRITS RUN
【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜2月のレースに向けて11月からの超重要な2つのポイント練習方法｜10km走で現状の走力を把握♪～たむたむサブ4.5への道第3弾～
15:04
【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜2月のレースに向けて11月からの超重要な2つのポイント練習方法｜10km走で現状の走力を把握♪～たむたむサブ4.5への道第3弾～
視聴回数: 1.6万 回10 か月前
YouTubeメガスポーツ
【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー実践｜2月のレースに向けて超重要なポイント練習を実際にやってみます｜LSD25kmを約7分ペースで♪～たむたむサブ4.5への道第4弾～
11:33
【ランニング】サブ4.5目指す方へのおすすめ練習メニュー実践｜2月のレースに向けて超重要なポイント練習を実際にやってみます｜LSD25kmを約7分ペースで♪～たむたむサブ4.5への道第4弾～
視聴回数: 9969 回9 か月前
YouTubeメガスポーツ
9:16
歩いてサブ４ ＝トレーニングメニュー編＝ #サブ4 #ウォーキング #マラソン
視聴回数: 2674 回2023年9月29日
YouTubeウォーキングplus競歩
13:53
[Revision 4] Long Runs | 5-Month Sub-4 Plan
視聴回数: 3.5万 回1 か月前
YouTubeRuntrip Channel
10:34
The Training You Need to Finally Break Sub-4 in a Marathon
視聴回数: 2.2万 回1 年前
YouTubeらんラボ!
10:06
【ランニング】サブ４.５目指す方へのおすすめ練習メニュー公開｜1km6分20秒で楽に走れるようになるために超重要な2つのポイント練｜つなぎも大事、頻度も具体的に解説♪～たむたむサブ4.5への道第2弾～
視聴回数: 1.7万 回11 か月前
YouTubeメガスポーツ
11:25
【サブ4達成】フルマラソンで失敗しないための3つの対策と練習メニューを紹介！
視聴回数: 5780 回7 か月前
YouTubeVictoria Heats Running
0:48
【RUN学】科学が証明！時短練習でサブ4を達成するメカニズム。引き算の練習法。 #running #marathon #サブ4
視聴回数: 413 回3 か月前
YouTubeRUNxSTUDY 健康のために走るを学ぼう
0:55
【1462kcal消費】全力5kmタイムトライアル 3本｜初フルマラソンまで22日 サブ４挑戦 107日目｜走るダイエット マラソン練習 & ダイエット食 Vlog | #新横浜鶴見川マラソン
視聴回数: 8 回1 日前
YouTube走るダイエッター えせジャッキー Running Dieter Esejacky
8:46
[Sub-4 Achievement Diagnosis!] We'll reveal the specific training menu that will help you achieve...
視聴回数: 2.2万 回10 か月前
YouTubeSPIRITS RUN
16:29
【サブ3.75】サブ4を超えて3時間45分を達成するための練習とは？
視聴回数: 3万 回8 か月前
YouTube【タカヤマラソン】チャンネル
14:28
専門家にサブ4達成への練習法を聞いてきた！～１週間のトレーニング法は？～
視聴回数: 3万 回4 か月前
YouTube森ゆうかのRUNRUN日記
24:59
私がサブ4達成した練習メニューを紹介│何を考えて練習した？
視聴回数: 2117 回8 か月前
YouTubeRun K
7:31
【ご報告】編集部ハルカがサブ4に挑戦！Runtripメンバー直伝のレース3-2ヶ月前の練習方法をご紹介＃フルマラソン＃サブ4
視聴回数: 1.8万 回2024年9月11日
YouTubeRuntrip Channel
8:33
【4時間30分切りへ】キロ7のジョグでサブ4 5を達成する方法
視聴回数: 14.7万 回2021年12月23日
YouTube【タカヤマラソン】チャンネル
12:15
How to increase your training level from a sub-4 marathon to a sub-3.5 marathon
視聴回数: 5.2万 回2024年4月7日
YouTubeらんラボ!
19:27
【サブ4～サブ3.5】速くなる人は回復もうまい！練習をムダにしない5つの習慣
視聴回数: 2637 回3 か月前
YouTubeエミのゆるガチRUN
14:17
The Key to Sub-4 is Threshold Training! Revealing My 6-Month Training Plan!
視聴回数: 2.4万 回2022年2月10日
YouTubeプロ・フィッツ
21:20
【ランニング講習会】サブ4、サブ4.5ランナー向け解説！！フルマラソンの目標確認＆トレーニング！！ヤッソ800
視聴回数: 1335 回2025年2月16日
YouTube【ランニングで自信をつける】ラングリットランニングスクール
9:11
【50歳おぐりん】サブ４するためのトレーニングメニューってどうしたら？？拓プロの至極ヒアリング編（ 1年でサブ4達成企画） ‪@MarathonLearningchannel‬
視聴回数: 2.3万 回2021年4月19日
YouTube原田拓のマラソン学習チャンネル
13:20
【小出義雄監督が教える】３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法【ランニング初心者からサブ４ランナー】
視聴回数: 4.3万 回2023年3月21日
YouTube元帰宅部の本気【The VO2 MAX RUN】
11:33
【サブ4.5目標】閾値走、設定ペース5’43”で走ってみた！練習ペースを簡単に計算できるアプリも紹介！【練習メニュー】
視聴回数: 1.4万 回2021年10月5日
YouTubeプロ・フィッツ
17:45
【2冊目】サブ3.5・サブ4を30km過ぎで逃す人へ｜抑えるのは「最初の8km」だけ【Marathon Excellence】
視聴回数: 5000 回1 日前
YouTube読走者
12:59
Marathon Training: The Complete 3-Month Plan | For First-Timers, Sub-5 & Sub-4
視聴回数: 5656 回1 か月前
YouTubeカリブー / ランニングシューチューバー
15:30
[Sub-4 Summary] What are the specific practices and important points to do to finish a marathon i...
視聴回数: 6.1万 回2023年4月17日
YouTubeこわだ君(マラソンYouTuber？)
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー