【激痛・鎖骨ほぐし】ストレッチ研修動画
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【激痛・鎖骨ほぐし】ストレッチ研修動画
視聴回数: 2451 回1 年前
YouTubeストレッチトレーナー 堅木雅紀
【疲れたらこれ】一瞬で体が軽くなる！簡単鎖骨・肋骨ほぐしストレッチ✨
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視聴回数: 653 回4 か月前
YouTubeウェルネステラスひびきの
鎖骨をセルフマッサージして肩こり・首こりを解消：鎖骨の筋肉をほぐすだけで体の不調が改善される自宅でできるセルフケア、エクササイズを若返り専門家のかず先生が解説 #shorts
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視聴回数: 6743 回2024年6月25日
YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
フェイスラインも巻き肩も気になる人へ✨ 鎖骨ほぐしで首・肩まわりをやさしくケア！毎日30秒の若見え習慣😊 保存して一緒に続けよう♡#たるみ改善 #巻き肩 #フェイスライン #若見え #40代
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視聴回数: 344 回2 か月前
YouTubeみるきー【40代フェイスケア】
How to Ease Neck Stiffness in 10 Seconds by Releasing Your Collarbone | Physical Therapist
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視聴回数: 640 回1 か月前
YouTubeカラダの1分サイエンス
顔のむくみが改善⁉️正しい鎖骨マッサージと首リンパの流し方
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顔のむくみが改善⁉️正しい鎖骨マッサージと首リンパの流し方
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YouTubeメディカルジャパン
Collarbone Release to Make Your Neck Look Longer
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視聴回数: 535 回2 か月前
YouTubeストレッチ図鑑
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【即効!3分「目元パッチリケア」】 鎖骨ほぐし 1. 鎖骨の上のくぼみに4本指を当てる 2. リンパの出口を開けますよ 側頭筋ほぐし 1. 両手をグーにして、こめかみに当てる 2. 小さく円を描きながら、後頭部に向かって移動 3. 特に「耳の上」は念入りに 4. ここが硬い人は、まぶたが重くなっていますよ 眉の下には老廃物がたまりやすいんです。 ここを流すだけで、まぶたのむくみがスッキリ。二重の幅が戻る方も多いですよ！ 耳の周りには、顔のリンパが集まっています。 ここをほぐすと、目元だけでなく顔全体がスッキリしますよ！ 1.耳の下→首→鎖骨へ流す 2. 最後にもう一度、鎖骨のくぼみをプッシュ わかります！ 私も72歳の時、瞼が重くて 今日は疲れてると良く言われました ⁡ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁡ 今のお顔にモヤモヤしている方 一緒に顔の土台リセットから整えてみませんか？ 気になる方は、 公式ラインに『相談希望』と返信してくださいね😊」 ⁡ 👇本気で若返りしたい!! 本気で変わりたい と思う人は ⁡ 個別相談に ⤵️プロフィール欄 🔗 https://lin.ee/tJd4P
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Facebook南野 とし子
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【ため息がなくなる！？】このケアをすれば、ため息知らず！「幸せが逃げる」なんて言われないように毎日ほぐしてケアしてみてね！ ①鎖骨の下②みぞお③息吐き呼吸⭐️9/17,19に無料セミナー開催！きてね！
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YouTube睡眠呼吸セラピスト🌙シータ先生
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1分で首肩こりを解消する鎖骨ほぐし法
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【中医学博士が教える】NG鎖骨マッサージ
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YouTubeガマンのいらない無敵ケア・楊さちこ
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鎖骨のココを押すだけ！ガチガチの首こりをほぐす方法
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YouTubeやす【腰痛・姿勢改善専門の整骨院】
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呼吸を深める鎖骨ほぐし
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YouTubeKyoko Hiraga 平賀きょう子 呼吸ヨガ®️
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「気絶するように寝れる！？たった1分で爆睡できる快眠マッサージ！」 ✅ 鎖骨上をほぐして自律神経を整える！ ✅ 肩＆首を緩めて血流アップ！ ✅ 耳マッサージでリラックス効果抜群！ 💡 やり方（1分でOK！） 1️⃣ 鎖骨の上をガシッと押さえて揉みほぐす（20秒） 2️⃣ 肩を押さえて首を上下に動かす（片方ずつ10回） 3️⃣ 耳の周りを指で挟んでグリグリ（両方20秒） 4️⃣ 耳たぶをつかんで引っ張りながら回す（反対も10回ずつ） 📌 これ全部やると、本当に寝落ちします！ 試したら コメントで感想教えてね！ 「いいね＆保存 で毎日続けよう！」 🏥 不眠や肩こりがひどい方はプロの施術もおすすめ！ #快眠 #睡眠改善 #自律神経 #ストレッチ #リラックス #不眠解消 #整体 #整骨院 #マッサージ #疲労回復 #伊丹市 #寝落ち | 伊丹市のかふう西台整骨院
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鎖骨と首をつなぐストレッチ
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「気絶レベルで爆睡！？💤 たった1分で寝落ちする快眠マッサージ🔥」 ✅ 鎖骨ほぐしで自律神経を整える！ ✅ 肩＆首を緩めてリラックス効果UP！ ✅ 耳マッサージで深い眠りに！ 📌 やることリスト👇 1️⃣ 鎖骨の上をほぐす（20秒） 2️⃣ 肩を押さえて首を上下に（片方ずつ10回） 3️⃣ 耳の周りを指でグリグリ（両方20秒） 4️⃣ 耳たぶをつかんで回す（10回ずつ） これやったらすぐ寝れる😴✨ 試したら コメントで感想教えてね！ 「いいね＆保存 で毎日続けよう！」 🏥 不眠・肩こりがひどい方はプロの施術もおすすめ！ #快眠 #爆睡 #不眠解消 #寝落ち #自律神経 #睡眠改善
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#shorts 【鎖骨ほぐし4 ラスト】④三角筋タイプ#肩こり #鎖骨ほぐし #三角筋 #健康カプセル
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【鎖骨を揃えて1分で歪み解消❣️】#筋トレ #ストレッチ #久野礼子 #くのあやこ #セルフケア #整体 #猫背 #猫背解消 #猫背解消ストレッチ #前肩 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #鎖骨 #鎖骨美人 #鎖骨綺麗な人すき
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9割が知らない「鎖骨の下」で自律神経が整う#自律神経 #自律神経を整える #呼吸法 #ストレス解消 #イライラ解消 #快眠 #不眠改善 #セルフケア #岡本整体院#肩こり改善 #姫路整体
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【むかい式技術】胸鎖乳突筋のほぐし方#接骨院#整体師#鍼灸師#サロン起業#集客力アップ#集客サポート#経営論⁡
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斜角筋をほぐして肩こり解消法
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