【笑うことが、最高の健康づくり😊】皆さんは最近、思いきり笑っていますか？私は「シニアの音楽体操」で一番大切にしていることがあります。それは、笑顔です✨#シニア音楽体操#笑顔#歌って健康#健康づくり
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【文字クイズ】四角に入る文字は？高齢者向きの脳トレクイズ！毎日の頭の体操に、60代70代の認知症予防に
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最初笑ってたのに急にガチになるやつ
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マツケンサンバで高齢者体操｜認知症予防の簡単全身運動
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「成功したら夜まで遊べる」 そんなイメージを持っている人もいるかもしれない。 でも、本当に成功し続けている人ほど 朝から活動しているという考え方がある。 一方で、 ある程度お金を持ったところで満足して、 夜遊びに時間を使うようになる人もいる。 この違いは、 単純に「朝型か夜型か」だけではない。 大切なのは、 自分のパフォーマンスが高い時間を、 何に使っているか。 朝は予定や連絡が入りにくく、 自分の時間を確保しやすい。 運動する。 勉強する。 考える。 重要な仕事を進める。 周りが動き出す前に、 自分にとって重要なことを終わらせる。 動画では、 朝に調子のピークが来る人ほど キャリアで成功しやすいという話も紹介されている。 ただ早起きすれば成功するわけではない。 重要なのは、 夜の誘惑に時間を使うのか。 未来の自分に時間を使うのか。 毎日の数時間の差は小さく見えても、 何年も積み重なれば大きな差になるのかもしれない。 #ヒカル #河村真木子 #田中渓 #インテリジェンス
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毎日10秒で、脳が若返る？！文字の脳トレ！［答え付］60歳代70歳代、高齢者向きの頭の体操にピッタリ！！
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