【3分体操】椅子に座ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！デスクワークの合間や飛行機でも！【シニア/高齢者OK】
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【3分体操】椅子に座ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！デスクワークの合間や飛行機でも！【シニア/高齢者OK】
視聴回数: 14.5万 回2025年3月30日
YouTubeMarina Takewaki
[Doctor-approved! Relieve stiff shoulders] 3-minute stretches you can do while sitting
3:25
01:15 からのビデオで検索肘合わせて肩甲骨寄せる
[Doctor-approved! Relieve stiff shoulders] 3-minute stretches yo…
視聴回数: 134.7万 回2022年9月18日
YouTube溝口ファミリークリニック
[Must-see for those working from home] Full-body stretches while sitting in a chair [3 minutes]
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視聴回数: 1.1万 回2021年12月9日
YouTubeいーちゃんストレッチ
【肩こり解消ストレッチ】座ったままできる！3分ストレッチ！
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視聴回数: 3176 回2023年10月1日
YouTube家トレTV
【3分のすき間習慣でカラダを変える！】座ったままでも代謝を上げる簡単ストレッチ
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視聴回数: 5986 回2024年4月24日
YouTubeティップネス チャンネル【公式】
【毎朝3分】1日の消費エネルギーを高めて痩せやすい体を作る簡単体操！【座ったままOK】
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視聴回数: 43.4万 回8 か月前
YouTubeMarina Takewaki
「朝の3分ヨガ・入門編」朝や寝る前にやってみてね！座ったままできる！10個の超簡単ストレッチ。#ピラティス #ヨガ #簡単ストレッチ #ダイエット #スタジオひろる
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視聴回数: 1503 回3 か月前
YouTubeHIRORU YOGA STUDIO
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首・肩がラクに！座ったまま3分ストレッチ｜AIストレッチガイド アイ
視聴回数: 570 回3 か月前
YouTubeAI Forge / Sola
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04:00 からのビデオで検索伸びと片関節のストレッチ
【座ったまま3分】全身の血流を上げて肩こりもスッキリ!! 足の痛みも …
視聴回数: 8.5万 回2024年8月15日
YouTubeMarina Takewaki
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座って手軽に出来る【6種類のゆっくり全身ストレッチ 3分】シニア・高齢者向けの筋肉ほぐし体操
視聴回数: 2386 回2025年2月9日
YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」
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【巻肩を改善する！３分ストレッチ！】座ってできる簡単！
視聴回数: 10万 回2024年7月10日
YouTube家トレTV
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【3分】椅子に座ってできる簡単体操！肩こり・姿勢維持に！【シニアOK】
視聴回数: 33.5万 回2025年6月16日
YouTubeMarina Takewaki
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座ったままできる！3分間の肩こり改善ストレッチ
視聴回数: 4542 回2024年8月24日
YouTube東京の女性パーソナルトレーナー 葉山もえみ
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朝の体操3分｜朝焼けと共に心と体をやさしく目覚めさせるストレッチ
視聴回数: 3.4万 回2025年5月23日
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【3分】座ってできる筋トレ体操で楽しく運動しよう！【高齢者OK】
視聴回数: 50.7万 回2025年7月15日
YouTubeMarina Takewaki
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【肩こり解消ストレッチ】座ったままできる！体が硬いあなたにおすすめ！肩こり・首こり解消法！
視聴回数: 62.5万 回2024年11月8日
YouTube整体院和み-NAGOMI-土師和也
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【地獄の3分】二の腕&背中痩せを目指す座ったまま筋トレ！腕を上げずにできる！【鳥さん運動】
視聴回数: 54.5万 回5 か月前
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【毎朝３分】令和のラジオ体操第一！〜爽快な洋楽ver〜立っても座ってもOKのラジオ体操で毎朝スッキリ！【痩せるダンスストレッチ】家で一緒にやってみよう
視聴回数: 35.6万 回2025年9月28日
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【毎日3分だけ】肩甲骨の出た背中と美しい腕をつくる（座ったまま）
視聴回数: 31.5万 回9 か月前
YouTubeのがちゃんねる/nogachannel
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Full Body Refreshment [Seated Stretching Exercises - Approx. 10 Minutes] Relaxation Method for Se...
視聴回数: 2222 回5 か月前
YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」
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01:20 からのビデオで検索背中のストレッチ
【10分全身ストレッチ】全身の代謝をみるみる上げる簡単ストレッチ！ …
視聴回数: 70.5万 回2024年7月14日
YouTubeMarina Takewaki
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00:40 からのビデオで検索肩甲骨を寄せるストレッチ
【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす …
視聴回数: 154.2万 回2024年3月13日
YouTubeMarina Takewaki
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Improve blood flow [30 minutes of slow, seated full-body stretching] Muscle relaxation for senior...
視聴回数: 5.7万 回10 か月前
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00:08 からのビデオで検索肩甲骨のストレッチ
【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすス …
視聴回数: 171.7万 回2023年7月28日
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【3分】一瞬でできる肩こり・首こり・腰痛を解消するストレッチ！【 …
視聴回数: 25.8万 回2023年2月20日
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【3分座ったまま】背中と二の腕がみるみる引き締まるトレーニング!!【巻き肩改善】
視聴回数: 40.8万 回2024年11月13日
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【椅子に座って3分 上半身タオル体操】シニア・高齢者向けの優しいストレッチ運動
視聴回数: 4697 回2024年7月11日
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[Just 3 Minutes in the Morning] Stand Up and Boost Your Metabol…
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