Try walking on your heels for 40 seconds, twice a week! Recommended for improving ankle flexibili...
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Try walking on your heels for 40 seconds, twice a week! Recommended for improving ankle flexibili...
視聴回数: 28.9万 回4 週間前
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
【かかとがつきにくい人へ】台の上に踵を乗せて感覚を入れるだけ｜踵からつく歩行につなげるリハビリ #脳梗塞 #リハビリ #歩行
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【かかとがつきにくい人へ】台の上に踵を乗せて感覚を入れるだけ｜踵からつく歩行につなげるリハビリ #脳梗塞 #リハビリ #歩行
視聴回数: 1640 回5 か月前
YouTube脳梗塞自主トレ専門CH 理学療法士 鈴木
Heel lift exercises to improve daily activities
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Heel lift exercises to improve daily activities
視聴回数: 1.2万 回2023年4月18日
YouTube岡山旭東病院
ストレッチウォーク 【競歩ドリルトレーニング】膝を伸ばして、かかとで重心を掴まえる
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ストレッチウォーク 【競歩ドリルトレーニング】膝を伸ばして、かかとで重心を掴まえる
視聴回数: 5796 回2022年5月9日
YouTubeウォーキングplus競歩
【かかと上げ編】整形外科医が教える骨を強くして転ばないための運動！@伊奈病院
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【かかと上げ編】整形外科医が教える骨を強くして転ばないための運動！@伊奈病院
視聴回数: 1206 回7 か月前
YouTube伊奈病院 公式チャンネル
毎日10分のかかと上げを45日続けると体はどう変わる？ふくらはぎ・血管・歩行能力の科学的変化を徹底解説
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毎日10分のかかと上げを45日続けると体はどう変わる？ふくらはぎ・血管・歩行能力の科学的変化を徹底解説
視聴回数: 220 回3 か月前
YouTube体の中の真実
[Today's Exercise] Heel raises to improve your walking!
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[Today's Exercise] Heel raises to improve your walking!
視聴回数: 2255 回7 か月前
YouTubeKOBU介護予防ラボ
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かかとを上げて外側に倒れてしまいませんか？ もしそうなら、足首を支える力が弱く、歩くたびに膝や股関節に負担がかかっているサインです。 足首がグラついたままだと、知らず知らずのうちに体全体が老け込んでしまいます。 今回は、「第2の心臓」を支えるすねの外側の筋肉を鍛えて、一生スタスタ歩ける体を作る「10秒足首トレーニング」をご紹介します。 ▼動画の内容 ・足首が外側に倒れる危険性とは？ ・なぜ膝や股関節が痛くなるのか ・毎日10秒！足首の安定トレーニング 「足首がしっかりしてきた！」という方は、ぜひコメント欄に💛を送ってください！ 🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典15個⬇︎🏆 👉関節痛 完全攻略 動画 ＋スライド特典👈 ▶️ひざ・腰・肩の痛みの原因をサボリ筋タイプ診断 ▶️100歳まで歩ける！健康寿命が5年延びる歩行法 ▶️老化が一目でわかる！サボリ筋一覧表など 👉超有料級動画 12本 合計102分01秒👈 👉健康寿命を延ばすスライド168枚👈 https://utg.selfcare-uni.com/line/open/FIKZe1IXveH7?mtid=F0EJKs
視聴回数: 834 回3 か月前
TikTokpt_sasakawa
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【かんたん歩行改善】かかと踏み込み【高齢者体操TV】
視聴回数: 8467 回2018年2月23日
YouTube高齢者体操TV
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【完全解説】正常歩行のメカニズム ｢かかとから接地しろ!!｣は正しいか？(第1部)踵接地の条件－下肢振り出しの推進力と床反力ベクトル前方成分－
視聴回数: 516 回2025年5月13日
YouTubeテツゴロウ 【完全解説】カラダの仕組みとヒトの動き
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【衝撃】かかとを踏むーー体重差をものともしない突破力を生む身体の使い方（理学療法士が教える身体に負担をかけない身体の使い方）
視聴回数: 4888 回2021年3月21日
YouTube岡田慎一郎の古武術介護と身体の使い方研究室
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【歩く力を守る】70代から始めたい！90歳になってもスタスタ歩ける人が毎日続ける5つの習慣｜1位はまさかの〇〇｜健康寿命
視聴回数: 6776 回1 か月前
YouTube健康寿命
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死ぬまで自分の足で歩くための運動7選
視聴回数: 965 回1 か月前
YouTube知的好奇心の天国
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[Must-Watch] Start Here! How to Walk Using Your Core
視聴回数: 1720 回4 週間前
YouTubeかなぺ / 毛利佳納子
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体幹トレーニング🔥かかとの動き👀❗️左右のかかとを引き寄せる、かかとはしっかり着地でも重心を乗せすぎない🔥｜りとるジム
視聴回数: 1028 回5 か月前
YouTubeLittleGym_Nami Honda
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[Today's Exercise] Amazing changes when seniors do heel raises every day!
視聴回数: 8.7万 回2025年9月13日
YouTubeKOBU介護予防ラボ 理学療法士による高齢者健康チャンネル
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Raising your heels 100 times a day will actually do "that" for you. *Slow and healthy
視聴回数: 9705 回6 か月前
YouTube60歳以上のための健康情報CH
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[Feel Younger Than Walking] 5-Minute Leg Swing Workout to Strengthen Hip Muscles, Improve Range o...
視聴回数: 99.3万 回2024年7月30日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
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かかと落とし体操で骨を強く👣簡単健康法！ #レクリエーション #ミナレク運動 #健康づくり #骨ケア
視聴回数: 3977 回5 か月前
YouTube岐阜県レクリエーション協会
12:32
[Priority over Walking] Why Psoas Muscle Training Matters More Than Long-Distance Walks: The Defi...
視聴回数: 7万 回2 週間前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
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医師も推奨！「かかと上げ」を1日100回すると、実は全身が〇〇になります
視聴回数: 6655 回5 か月前
YouTube100歳まで元気チャンネル
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50代からの股関節｜歩く力をつける！お尻＆もも裏エクササイズ3選
視聴回数: 2000 回1 か月前
YouTubeRestore Body Pilates | Hanae Nitta-Hudson
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[Stop Doing Heel Raises Wrong] The Correct Way to Protect Your Knees and Hips | Simple Calf Stren...
視聴回数: 88 回2 週間前
YouTubeひがきのストレッチ体操
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[Understand in One Try] "Heel Raises" Are Ultimately the Best! Dramatically Transform How Your Wh...
視聴回数: 158.3万 回1 か月前
YouTube丹田チャンネル
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Strengthen your walking ability [Sitting hip strengthening exercises, approximately 15 minutes] F...
視聴回数: 3.3万 回10 か月前
YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」
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【朝の一歩が痛い人へ】かかとのズキッを即改善｜足底筋膜炎ケア
視聴回数: 1.8万 回1 年前
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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【変形、膝、股関節】痛みを怖がって力を入れて歩くと治らない
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おしり歩き【為末大学】
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【70代必見】寝たままで「歩く力」を鍛える！ベッドの上でできる足腰運動5選｜健康寿命
2 週間前
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【脚やせ 簡単】踵を少し浮かせて歩くことを意識するだけで、ほぼ何でも解消します。
視聴回数: 570 回2022年1月19日
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