【アームカールの正しいやり方】理想と間違い#仙台パーソナルジム#仙台ジム#筋トレ初心者#筋トレ#ボディビル#ボディメイク#パーソナルトレーナー
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アームカールでこれはやっちゃいけない！「立ち」と「座り」の場合。上腕二頭筋を正しく使う鉄則。
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