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姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 死ぬほど痛いけど、たった1回で視界が激変する……! 実は、近視や老眼で悩んでいる方の多くは、スマホの使いすぎで目の筋肉がガチガチに固まり、【目の酸欠状態(酸素不足)】に陥っています。 目の筋肉に酸素が行き届かなくなると、本来の視力以上に目が霞み、重だるく見えなくなってしまうんです。 今回は、目への酸素&血流ルートを強制開通させる「酸欠目リセットケア」をまとめました! 【酸欠目を一発リセットする3STEP】 ①耳リリース(後ろ回し20回) 耳を摘んで引っ張りながら後ろに20回まわす。頭蓋骨(蝶形骨)の圧迫が抜け、目へ向かう血流と酸素のルートがひらきます! ②眼輪筋・頬筋膜アプローチ 人差し指を目の下に直角に当て、上を向いた状態で目線だけを左右に。酸素が行き届かず固まった眼輪筋の滑りを良くします。 ③目頭の内側剥がし 目頭の内側をしっかりほぐす(スマホをよく見る人は激痛です!)。まぶたを引き上げる筋肉に酸素と血液を届け、目をパッチリ開かせます。おでこのシワ対策にも◎ ケアした後に「視界がパッと明るくな
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