知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
47:05
知らないと必ず損する、最も効果的に足の筋肉をつけ100歳まで歩ける足腰を作る方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点。歩くだけではない「脚の筋活」。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
視聴回数: 45.8万 回2025年6月19日
YouTube予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
【たった３分】生涯歩ける足腰を作る最強の足踏みの方法【膝痛/股関節痛/腰痛/ウォーキング】
18:32
【たった３分】生涯歩ける足腰を作る最強の足踏みの方法【膝痛/股関節痛/腰痛/ウォーキング】
視聴回数: 6578 回6 か月前
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
【たった10秒】1万歩歩くより10倍効く！一生歩ける足腰を作るサボり筋トレ
11:18
【たった10秒】1万歩歩くより10倍効く！一生歩ける足腰を作るサボり筋トレ
視聴回数: 1.5万 回8 か月前
YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
[Just 10 Times a Day] The Ultimate Tip-Toe Routine for Strong Legs That Will Last a Lifetime
21:36
[Just 10 Times a Day] The Ultimate Tip-Toe Routine for Strong Legs That Will Last a Lifetime
視聴回数: 1.7万 回2 か月前
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
【70代必見】放置すると寝たきりに!? 一生自分の足で歩ける「最強の足腰」を作る簡単な筋トレと食事法📣
45:25
【70代必見】放置すると寝たきりに!? 一生自分の足で歩ける「最強の足腰」を作る簡単な筋トレと食事法📣
視聴回数: 1051 回2 か月前
YouTube毎日のクスリ箱
[Just Swing Your Legs] The Evidence-Based Leg-Swinging Workout for Stronger Legs to Keep You Walk...
18:55
[Just Swing Your Legs] The Evidence-Based Leg-Swinging Workout for Stronger Legs to Keep You Walk...
視聴回数: 1.8万 回7 か月前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
【70代必見】ウォーキングより効果的？自宅でできる足腰トレーニング3選｜90歳でも自分の足で歩くために｜健康寿命
15:15
【70代必見】ウォーキングより効果的？自宅でできる足腰トレーニング3選｜90歳でも自分の足で歩くために｜健康寿命
視聴回数: 2355 回1 か月前
YouTube健康寿命
4:52
【1日10回】男性こそ転んでからでは遅い！一生歩ける足腰をつくる50代からの骨トレ習慣｜健康雑学
1 か月前
YouTubeちょっと差がつく健康雑学
18:26
【たったこれだけ！】身体のプロが伝授する一生歩ける足腰をつくる後ろ歩きの方法【腰痛/膝痛/猫背/姿勢改善】
視聴回数: 3.1万 回7 か月前
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
20:05
【筋トレもウォーキングも不要！】下半身の衰えを止めて"一生歩ける"足腰を作る驚きの方法！
視聴回数: 2.4万 回2025年2月23日
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
0:06
死ぬまで自分の足で歩きたいなら
視聴回数: 7.4万 回2 か月前
YouTubeひとやすみ
6:07
[Do This for Just 10 Seconds] More Effective Than 100 Squats for Aging Legs! A Self-Exercise to R...
視聴回数: 7985 回3 か月前
YouTube笹原健太郎の足腰チャンネル
8:58
Do This Just 10 Times: More Effective for Aging Legs Than Walking 10,000 Steps! Leg-Swinging Exer...
視聴回数: 4662 回4 か月前
YouTube笹原健太郎の足腰チャンネル
10:24
[Do This Only 10 Times] More Effective Against Leg and Back Aging Than Walking 10,000 Steps! The ...
視聴回数: 3212 回2 か月前
YouTube笹原健太郎の足腰チャンネル
32:20
50歳以上の方へ！【腕をふるだけ！】一生歩ける足腰の作り方。
視聴回数: 855 回2 か月前
YouTube今日から健康
28:24
【知らないと損！】浅いお辞儀をするだけで一生歩ける足腰を作る方法！
視聴回数: 1.5万 回2025年8月3日
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
13:06
【知らなきゃ損】一生歩ける足腰をつくる片足立ちの方法を教えます
視聴回数: 3478 回2025年10月1日
YouTube100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
18:31
【70歳からでも筋肉は増える】一生歩ける足腰を作る最強の筋活｜シニアの健康寿命を守る方法
視聴回数: 34 回3 か月前
YouTube自然と共に長生き
24:27
[Must-do after 70] 5 Exercises More Effective for Strengthening Legs and Lower Back Than Walking ...
視聴回数: 8.3万 回3 か月前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
22:48
【一生歩ける人の股関節】自分の足で歩き続けるために【理学療法士が理由と方法を解説】
視聴回数: 1.2万 回1 か月前
YouTube理学療法士さっとんの健康ラボ
35:03
足腰を守るリハビリとタンパク質習慣 | 筋肉が衰える「5つの食事の落とし穴」
視聴回数: 1030 回2 週間前
YouTube歩ける体リハビリTV
12:04
Three easy exercises that anyone should try to walk on their own for the rest of their lives!
視聴回数: 1.4万 回2024年10月22日
YouTube笹原健太郎の足腰チャンネル
47:09
For Those Over 50! [Only 10 Reps a Day] The Best Way to Do Toe Raises to Build Legs That Last a L...
視聴回数: 751 回2 か月前
YouTube今日から健康
1:06
【60代必見】健康指導士が伝える！一生歩ける体を作るためにすること3選
視聴回数: 1452 回3 か月前
YouTubeちょけん先生【健康を貯金する方法を配信】
15:30
[Walking Is Dangerous!] Super Easy Training Even Grandma Can Do
視聴回数: 234.9万 回2024年10月26日
YouTube足底筋膜炎専門ちゃんねる
23:45
[Just swing your arms!] How to build strong legs and hips that will allow you to walk for the res...
視聴回数: 142.9万 回2025年5月3日
YouTube足底筋膜炎専門ちゃんねる
41:52
Strengthen your legs and stay healthy [40-minute full-body exercise and stretching exercises you ...
視聴回数: 11.9万 回2025年8月3日
YouTubeスギリハCH「歌体操・健康体操」
16:03
杖なしで歩ける！足腰を保つための4つの簡単体操
視聴回数: 1646 回2025年7月10日
YouTube健康と生活
5:30
【腕をふるだけ！】100歳まで歩ける足腰の作り方
視聴回数: 139 回2025年6月4日
YouTube理学療法士はやた先生【一生歩ける足腰づくり】
5:33
【毎日10回づつ】一生、死ぬまで自分の足で歩くための３つの簡単体操！中性脂肪も勝手に減って腰痛・膝痛も消えた！
視聴回数: 1万 回2022年8月18日
YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー