[The muscle training menu actually used by LE SSERAFIM members] A full-body slimming workout that...
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[The muscle training menu actually used by LE SSERAFIM members] A full-body slimming workout that...
視聴回数: 253.8万 回10 か月前
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
LE SSERAFIM(ルセラフィム)のメンバーが 実際にやっている筋トレメニューの一部です。 腹筋割りたい人や縦線入れたい人や ダイエットして痩せたい人や 体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。 これして1週間で2kg以上痩せた人を死ぬほど見てるのでマジでおススメです◎ 自分の体力や体調に合わせて無理せず、できる物のみを選んでやってみて下さい。 (少なめからでOK) This is a workout actually done by members of LE SSERAFIM. This workout is recommended for those who want to get six-pack abs, build a vertical muscle, lose weight through dieting, and those who want to lose both weight and body fat. We've seen many people lose over 2kg in a week using this workout, so pl
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LE SSERAFIM(ルセラフィム)のメンバーが 実際にやっている筋トレメニューの一部です。 腹筋割りたい人や縦線入れたい人や ダイエットして痩せたい人や 体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。 これして1週間で2kg以上痩せた人を死ぬほど見てるのでマジでおススメです◎ 自分の体力や体調に合わせて無理せず、できる物のみを選んでやってみて下さい。 (少なめからでOK) This is a workout actually done by members of LE SSERAFIM. This workout is recommended for those who want to get six-pack abs, build a vertical muscle, lose weight through dieting, and those who want to lose both weight and body fat. We've seen many people lose over 2kg in a week using this workout, so pl
視聴回数: 300万 回10 か月前
TikTokyuya_diet40
[LE SSERAFIM Trainee Training] Effective muscle training for burning fat all over the body / Diet...
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[LE SSERAFIM Trainee Training] Effective muscle training for burning fat all over the body / Diet...
視聴回数: 36.9万 回2024年7月14日
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
【筋トレ】LE SSERAFIMカズハさんの腹筋トレーニングやってみた💙🩷 #lesserafim #kazuha #あみゅどる
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【筋トレ】LE SSERAFIMカズハさんの腹筋トレーニングやってみた💙🩷 #lesserafim #kazuha #あみゅどる
視聴回数: 8.2万 回3 か月前
YouTubeあみゅどる ちゃんねる
【LE SSERAFIM カズハさんの腹筋縦線&下腹痩せ&太もも痩せに効果的な腹筋トレーニング】KAZUHA ABS WORKOUT ルセラフィム筋トレ #lesserafim #kazuha #腹筋
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【LE SSERAFIM カズハさんの腹筋縦線&下腹痩せ&太もも痩せに効果的な腹筋トレーニング】KAZUHA ABS WORKOUT ルセラフィム筋トレ #lesserafim #kazuha #腹筋
視聴回数: 14.4万 回2024年8月31日
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
まじで腹筋割れる！ルセラフィムのカズハがやってる腹筋トレーニングが効果絶大🔥次の日お腹痛くて起き上がるのしんどかったw本気で腹筋に縦線入れたい人は30秒ずつやってみてね🥹
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まじで腹筋割れる！ルセラフィムのカズハがやってる腹筋トレーニングが効果絶大🔥次の日お腹痛くて起き上がるのしんどかったw本気で腹筋に縦線入れたい人は30秒ずつやってみてね🥹
視聴回数: 501 回4 週間前
YouTubeりよんちゃんねる
ルセラフィム筋トレメニューやってみた!l‼️#筋トレ #健康 #lesserafim #ワークアウト #運動 #痩せる
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ルセラフィム筋トレメニューやってみた!l‼️#筋トレ #健康 #lesserafim #ワークアウト #運動 #痩せる
視聴回数: 6207 回4 か月前
YouTubemahorico_channel
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LE SSERAFIM (르세라핌) カズハさんの腹筋トレーニング KAZUHA ABS WORKOUT ルセラフィム 筋トレ #lesserafim #kazuha #腹筋
視聴回数: 3.9万 回2023年5月27日
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
0:37
[LE SSERAFIM's Latest Ab Challenge] Abdominal training that's helping people achieve ripped abs, ...
視聴回数: 447.4万 回11 か月前
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
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Introducing Kazuha from LE SSERAFIM: Hip-up training for a round, gravity-defying butt. Also help...
視聴回数: 14.2万 回10 か月前
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
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Over 11 million views! [LE SSERAFIM Kazuha's Ab Workout] Many people are getting ripped abs KAZUH...
視聴回数: 7.6万 回2024年8月12日
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
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[LE SSERAFIM Kazuha and Hayeon's Chair Ab Challenge] Abdominal training that has helped many peop...
視聴回数: 7.5万 回7 か月前
YouTubeゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス
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ルセラフィムの腹筋を割るトレーニング法
2024年3月29日
TikTokryu_diet_idol
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Kazuhaの腹筋トレーニング：ルセラフィム式フィットネス
視聴回数: 140万 回2024年8月31日
TikTokyuya_diet40
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LE SSERAFIM (ルセラフィム)のカズハさん直伝の 腹筋トレーニングがマジで効果絶大なので、 「遊びじゃなく本気で腹筋に縦線入れたい人や腹筋割りたいんや！」っていう人はぜひ頑張ってみて下さい！ 下腹痩せたい人やくびれ作りたい女性にも◎ 自分の体力や体調に合わせて、 無理せず少なめからでも大丈夫です◎ 効き過ぎて筋肉痛や気絶注意！ Seriously effective!! Abdominal muscle training introduced by trainer KAZUHA of LE SSERAFIM If you are serious about getting vertical lines on your abs or getting six-pack, please give it a try! Also great for women who want to lose weight in their lower abdomen or get a slimmer waist◎ Depending on your strength and physical con
視聴回数: 4.5万 回2025年6月14日
TikTokyuya_diet40
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The Training Method Behind a Famous K-Pop Girl Group #LE_SSERAFIM
視聴回数: 1411 回1 か月前
YouTube筋トレX 【健康・運動・健康寿命】
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ルセラフィムがステージで迷わず後ろに倒れられた理由 #ルセラフィム #LESSERAFIM #ダンス練習
視聴回数: 1470 回1 か月前
YouTube推しログK
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[LE SSERAFIM , ILLIT] こっそり来たカズハ先生と腹筋運動？
視聴回数: 143.8万 回4 か月前
YouTubeアイドルグラム
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【LE SSERAFIM】カズハさんトレーニング①が凄すぎる！ #筋トレ #腹筋 #トレーニング
視聴回数: 10万 回2024年8月7日
YouTubeおのっち
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ついにあの振り付けを全員成功させたルセラフィム #shorts #lesserafim #ルセラフィム #ハプニング
視聴回数: 15.7万 回4 週間前
YouTube毎日Kポ
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[MIRRORED] LE SSERAFIM - BOOMPALA | Dance Tutorial #ellendance
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[4K] 260712 르세라핌 김채원 - Perfect Night | 2026 LE SSERAFIM TOUR 'PUREFLOW' IN INCHEON
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@LE SSERAFIM ♡
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TikTokmacomaco0726
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