「急に滝のような汗が出る」「顔はほてって汗が止まらないのに、足元は冷える」そんな不調に悩んでいませんか？【データ】更年期の始まりのサインと気づいた年齢は？女性は一般に50歳前後で閉経を迎え、その前後5年間を「更年期」と呼びます。この時期は、女性ホルモ ...

かかとを上げ下げする「カーフレイズ」の動き、誰でも一度はやったことがあるのではないでしょうか？ふくらはぎを刺激する、とてもシンプルな運動ですが、更年期女性にとってうれしいメリットが期待できます。まずは1日10回から、習慣にしてみませんか？

更年期になる前はなんとなくのダイエットでも大丈夫だったのが、更年期世代になって代謝が悪くなると、それでは痩せなくなったのです。 そこで私は三大栄養素のバランスを考えて、カロリー計算をする食事に切り替えました。

更年期 は疲れやすさやだるさを感じがち。産婦人科医の 高尾美穂先生 ...

40歳以降になると痩せにくくなるのはなぜか。臨床栄養医学指導士でトレーナーの髙木拳斗さんは「更年期は体調の変化が大きく、ホルモンバランスの崩れから代謝が低下してしまうのが原因だ。本稿では、代謝を上げるためにおすすめしたい食材と ...

「ホットフラッシュは、更年期で女性ホルモンが減少したり戻ったりと急変動を起こし、それにつられて体温の調節機能をもつ自律神経が乱れることで起こります。血管の収縮と拡張をコントロールできなくなり、のぼせて顔が赤くなったり、上半身から汗が滝のように流れたりするなどの症状 ...

【調査レポートURL】https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_lp_kn/ 株式会社千趣会（本社：大阪市 代表取締役社長：鈴木聡 以下千趣会 ...

体重は少し戻ってきたのに、なぜか太ももだけが細くならない。パンツの太もも部分がきついままで、上半身との差に違和感を覚える…。 40代以降のダイエットで特に多いのが、この「下半身だけ変わらない」という悩みです。実はこれ、運動不足や努力 ...

はじめに 「最近、顔だけ急にほてることがある」 「暑くないのに顔に汗をかく」 「人前に出ると顔が熱くなってしまう」 40代になると、このような変化が気になることがあります。 特に女性の場合、「もしかして更年期なのかな？」と考える人もいるかもしれません ...

10月18日は「世界メノポーズデー」です。 女性の年齢にともなう変化をサポートするブランド「キレイ・デ・ラボ」（運営：株式会社ウエルネス・ラボ／所在地：横浜市中区）は、世界メノポーズデーに向けて、更年期について知り、考えるきっかけを届けたいとの思いから、40～50代女性440名を対象にアンケート調査を実施しました。 調査のきっかけは、お客様へのインタビューでした。年齢を重ねるなかで感じるようになっ ...

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