「そろそろ痩せなくちゃまずい！」と思いつつ、なかなかダイエットが始められなかったり、続かなかったりした経験はありませんか？ものぐさなマインドも、続けられない挫折も、誰しも一度は抱えたことがあるはず。 勝手に内臓脂肪が減ってくれたら ...

40代に入ってから、体重は変わらないのに腰回りのお肉が気になる…という事はありませんか？今回は、腰回りのお肉がつきやすくなる原因や、対策をお話します。

普段は教える立場の林修が“生徒”となり、専門家から「今知りたい」知識を学ぶ『林修の今知りたいでしょ！』。10月8日（木）に放送された3時間スペシャルでは、内臓脂肪や皮下脂肪の減らし方、太りにくい体の作り方などを徹底解説した。なかでも注目されたのが ...

自堕落な生活による食べ過ぎと運動不足がたたって、不安を感じている人はいませんか？肥満は生活習慣病にもつながるため、ただ“太ってしまう”だけでは済まない事態になることも。今から食生活に気をつけて、内臓脂肪を必要以上に増やさない対策を ...

ダイエットに取り組む際、「体脂肪率を減らすこと」を目標にする方は少なくないでしょう。身体の脂肪には「内臓脂肪」「皮下脂肪」「繊維性脂肪」があり、中でもダイエットにおいては見た目でわかる「皮下脂肪」に注目しがち。 でも、実は「内臓脂肪 ...

株式会社主婦の友社は2024年3月29日（金）に栗原毅氏監修による『内臓脂肪の名医が教える「やせる食べ物」大全』（https ...

40代・50代の気になる内臓脂肪を落とすために、普段の生活習慣で心がけたいポイントを医師にお聞きしました。「5つ全部を実践するのは難しいかもしれませんが、ひとつずつでもいいのでぜひ取り入れてみてください」。【写真】50代からの正しい ...

株式会社大洋図書は5月27日（火）、よこはま土田メディカルクリニック院長・土田隆先生が監修した『POWER MOOK 26 名医が太鼓判！ごっそり内臓脂肪が落ちる本』を発売いたしました。 年齢を重ねるほど、脂肪はつきやすくなるものです。 問題は体重が増える ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ダイエットは、まず自分の体を知ることから。あなたのその ...

まだまだ暑いこの季節。いつの間にか秋口でも薄着になる機会が増え、「今年こそは…！」とダイエットを意識し始めた方も多いのではないでしょうか。 ダイエットというと「体重を減らすこと」を意識しがちかもしれませんが、ダイエットの目的は「健康 ...